呂帝曰：心印經云，回風混合，百日功靈，總之立基百日，方有真光。

如子輩尚是目光，非神火也，非性光也，非慧智炬燭也。回之百日，則精氣自足，真陽自生，水中自有真火，以此持行，自然交媾，自然結胎。吾方在不識不知之天，而嬰兒以成矣。若畧作意見，便是外道。

百日立基，非百日也。一日立基，非一日也。一息立基，非呼吸之謂也。息者自心也。自心爲息，元神也，元氣也，元精也【米晶子注：多看元神元炁元精】。升降離合，悉從心起，有無虛實咸在念中。一息一生持，何止百日。然百日亦一息也。

百日只在得力。晝中得力，夜中受用。夜中得力，晝中受用。

百日立基，玉旨耳。上真言語，無不與人身應。真師言語，無不與學人應。此是玄中之玄，不可解者也，見性乃知。所以學人，必求真師授記，任性發出，一一皆驗。