吕帝曰：

吾因度世丹衷熱，不惜婆心并饒舌。

世尊亦爲大因緣，直指生死真可惜。

老君也患有吾身，傳示谷神人不識。

吾今畧說尋真路，黃中通理載大易。

正位居體是玄關，子午中間堪定息。【米晶子注：子是水，午是火】

光回祖竅萬神安，藥產川源一炁出。

透幙變化有金光，一輪紅日常赫赫。

世人錯認坎離精，搬運心腎成間隔。

如何人道合天心，天若符兮道自合。

放下萬緣毫不起，此是先天真無極。

太虛穆穆朕兆捐，性命關頭忘意識。

意識忘後見本真，水清珠現玄難測。

無始煩障一旦空，玉京降下九龍冊。

步霄漢兮登天關，掌風霆兮驅霹靂。

凝神定息是初機，退藏密地爲常寂。

吾昔度張珍奴二詞，皆有大道，子後午前非時也，坎離耳。定息者，息息歸根中黃也。坐者心不動也。夾脊者，非背上輪子，乃直透玉京大路也。雙關者，此處有難言者。地雷震動山頭者，真氣生也。黃芽出土者，藥生也。小小二段，已盡修行大路，明此可不惑人言。

昔夫子與顏子登泰山頂，望吴門白馬匹煉，顏子見爲匹練，夫子急掩其目，恐其太用眼力，神光走落，回光可以勉哉【米晶子抄本】。

回光在純心行去，只將真息凝照于中宮，久之自然通靈達變也。總是心靜氣定爲基，心忘氣凝爲效，氣息心空爲丹成，心氣渾一爲溫養，明心見性爲了道。